Приходишь, блин, на йогу для начинающих, а там уже обосновались...начинающие. Разминаются перед занятием, почёсывая ухо мизинцем левой ноги. Шпагатик так, шпагатик сяк, пяточку к затылочку, носик в коленочки. Единственная же поза, которая получается у меня, это шавасана. В которой надо лежать на спине, закрыв глаза, если кто не в курсе.Это только небольшая часть из "душераздирающего" текста незнакомой мне Оксаны Фадеевой, которым недавно поделились у меня на странице.Хочется пояснить что поза получается не тогда, когда вы приняли определённое положение, а тогда когда вы почувствовали определённые части тела. Например - шпагатик, смысл шпагата не в том, чтоб опустить таз на пол с прямыми ногами, а в том, чтоб стать более гибким, соответственно менее скованным, зажатым, улучшить кровообращение и т.д. Исходя из этого, даже если таз полностью не опускается, но вы почувствовали натяжение мышц, а не острую боль, остались в этом состоянии хотя бы одну минуту, значит у вас всё получается!Никогда не тянитесь до предела, до боли, тянитесь до не большого дискомфорта! Часто человек не может практиковать йогу, не потому что это очень тяжело, а потому что не правильно воспринимает, не понимает, не слушает, ну и эго мешает тоже. На фото моя ученица Катя, у которой когда-то тоже ничего "не получалось".Тренируйтесь правильно и будьте счастливы! 🙏🕉❤️
#йогаизраиль #йогавизраиле #йогавраматгане #йогараматган