Существует множество Асан развивающих координацию и баланс, от простых и до более сложных элементов. Каждый, в не зависимости от возраста, роста и веса может найти для себя подходящие.При балансировании укрепляются мышцы и успокаивается сознание. Выполнение такого рода Асан имеет множество преимуществ. Улучшение координации и концентрации влияет на выполнение повседневных дел и даже на нашу походку делая ее более устойчивой, помогая избежать падения и травм.