Не зря существует поговорка: "Все болезни от нервов!" Так вот, именно длительный стресс способен запустить механизм различных аутоиммунных заболеваний: сахарный диабет, ревматоидный артрит, который приводит к хроническому воспалению суставов, поражая и сердечную мышцу, рассеянный склероз, красная волчанка и т.п.Йога весьма эффективна для снятия стресса. Позы йоги действуют одновременно стимулирующее и успокаивающе, т.е. они тонизируют организм, а затем приводят его к балансу. Основная цель восточной системы – достижение внутренней гармонии и покоя на фоне повышения тонуса и жизненных сил организма. Несмотря на то, что все позы и переходы способствуют развитию этого состояния, существуют специальные асаны йоги для снятия стресса. Благодаря им наступает максимальное расслабление, освобождение от навязчивых неприятных мыслей, человек будто очищается от всего негатива. Упражнения при этом используются самые мягкие, способствующие снятию напряжения в мышцах и связках, активизации работы иммунной и лимфатической систем (которые и отвечают за регулировку стрессовых состояний).